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原标题：实用宝典：普通长相的中年女人怎么变得优雅美丽显年轻呢？
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女人到了中年，随着颜值和身材都在下滑，作为一个普通长相的中年女人，应该怎么样在穿衣打扮上下功夫，让自己看起来显年轻呢？今天是一篇超实用宝典，赶紧转发给你身边的女朋友，一起来变美吧。
/ A" G6 U/ c& w) m" ~# v+ y- K/ i 第一：花30分钟打扮自己
4 |$ Z6 f" `: l; w 各位中年女朋友们，问问你们自己，一天花在打扮自己上的时间是多少？你有认真为穿衣风格、护肤、保养这个事情上过心吗？ $ Q2 [9 T- q/ y8 v6 T# _
不管以前是怎样，从今天开始，每天至少花30分钟在自己身上，不管是学习打扮的技巧，挑衣服的眼光，还是认真学习护肤知识，至少学会爱自己吧。 ) K/ V$ u% }! R; `& A* P
. V2 x" P4 _2 m$ j9 @8 l( g 第二：选择适合自己的穿衣搭配 . y& R5 G) g# ~ ^% ]9 d; R
穿衣打扮，不管什么年纪都很重要。
3 T( z% F8 |3 w0 H' p$ |2 \( { 而人到中年之后，一些太过于不符合的风格就应该果断放弃，什么甜美可爱风、街头朋克风、如果你没有很好的搭配，组合在一起就是灾难。
- H& C( _, }: y# }% @ 所以选择正确的衣服可以使你看起来得体大方。当然了，我们也要根据场合去选择衣服，该穿礼服就穿衣服，该休闲就休闲等等。
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9 I/ Z& `' T& z+ c0 [" p+ O$ Y; g 第三：全面认识自己的身材
3 c! I7 B0 o+ G 普通人怎么才能选对风格，那前提就是要充分了解自己身材比例和优缺点，学会扬长避短。
( ^, W5 v/ p2 c H7 ^# b 比如你是什么身材，比如我们常说的苹果型、梨形、沙漏型身材等。关于不同身材怎么穿，网上的攻略也很多，大家可以自行上网查阅。
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2 g2 t; x* E2 g3 s1 s1 R" Z 但是这里我说几个不完美身材的避雷指南技巧： $ o6 q$ f {" J( c2 @
有小肚腩怎么穿？
6 |9 @' f, [# \! w- n( b 选择A型的衣服，上半身焦点上移； : K7 K& W% o6 F- w2 F& n
半身裙选择垂感好一点，百褶裙☑，网纱裙❌；
, c* q! B- H0 X1 | 尽量有腰带的加持； . X& S, K5 ]+ e) d b/ ^/ w' V D
不穿紧身的连衣裙，针织裙❌； + k* r& l; h' m0 R7 g
穿套装，上半身的衣服可以遮住肚子。 6 P' ~4 S4 c R2 J M0 p
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手臂有肉怎么穿？ , d) _+ T: k1 \( D
上衣一字领或者有泡泡袖的衣服； 5 {& a: a3 K4 g3 Q) T0 Y2 f; t
选择肩部有装饰的款式； 7 @# S$ T- E# p, |* Y% w3 H
穿无袖款式最好搭配个披肩； . X5 B! }- G* w
衣服叠穿+马甲上半身显瘦； 6 m& {6 X7 O: u, M$ C& h4 {/ A. ]9 M
V领衣服比较显瘦； , B/ P3 ^ `, S. ^" W
下本身造型保持简单。 1 A4 L' z% x( V. F7 i
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宽臀怎么穿？ 9 ~4 b; G1 h3 i! j
加宽肩部上衣，弱化臀部的视觉效果； / V- C4 P, I. _1 w
选择臀部设计简单的款式；
9 K# V2 m% D/ o1 j 选择不规则设计的款式；
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第四：每天坚持化妆
" ] r" I' E; k 之前看过一篇文章，说每天坚持化妆和不化妆的女人差别有多大。研究实验表明，会化妆的女人，她的状态和精神面貌会好很多，所以尽量让自己化点淡妆，让你看起来更加有精神。
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不需要浓妆艳抹，简单的粉底液+口红，就可以给人带来愉悦感，凸显五官的轮廓，让你更自信。
( \! G8 l; D- o 分享几个化妆小妙招。
' E* f! E$ I2 s/ K( H6 J 涂口红前，在唇部扫一层薄薄的散粉，再涂口红会持久很多，不容易脱妆；
' U8 F5 Z" K. V$ V, K 一年四季都要涂防晒霜，先隔离防晒，再上粉底液；
+ e8 E- h- o) V9 l& k. ^2 @ 用阴影粉或者大地色眼影填充发际线；
1 k1 ], ~9 o ?4 i- T 用热水浸湿海绵，粉底就越容易抹均匀！ ( }7 Y; D8 H3 Z( y
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第五：清爽的发型 5 H* Z/ m9 O! Y/ R0 ^' x! ?
中年女人的发型总感觉千篇一律，很多都会选择短发。其实你要看自己的脸型，不管是什么色系还是什么类型，想要变美，可以多多尝试。
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但是想要实现减龄的效果的话，记住这几点： + ], k. p6 V% E- Q
直发比卷发显年轻，卷发更显成熟感，但不要黑长直的发型。
9 ]5 O/ f, {4 i0 D! _ 如果是长发建议烫卷，尤其是中长款的发型，显气质也更有女人味。烫发的时候，最好选择自然的卷形，或者偏大的卷形效果更好。
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$ u0 a, x* @! |2 Z) _8 W- ^ y 短发不要烫卷，尤其是小卷，秒变大妈，有点显老。 8 N, L! Q" u" a" j4 E+ b, L" D/ y% B
: E6 |1 P) o5 E$ Z/ K: X 白发多的人也不要染黑色，可以选择棕色的发色，既能遮盖白发，掉色又慢，不用漂发，直接就能染出来，搞个时尚一点的发型，年轻10岁so easy。 ; T& R; i" e, o0 E! K! v! P
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第六：鞋子的搭配
; f( }3 |' Z# z6 F 很多中年女穿衣服搭配，容易忽略了鞋子。其实鞋子在整体的着装中起到非常大的作用。
2 _: D1 G8 {: E& K# g/ O. x 中年女应该多穿一些轻熟、优雅、有质感的鞋子，如果不喜欢穿高跟鞋，可以穿一些带一点跟的乐福鞋、玛丽珍鞋等。
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3 r8 M' @ _3 ?; Q* k5 M7 ~/ c" x9 ? 根据不同的脚型挑鞋子的小技巧： 0 N5 a' c8 ]5 a* s
1：宽脚&肉脚
- F9 g9 |) E9 v. S5 T6 z6 z* ?$ m, J 宜：尖头 宽带 X型 V型鞋
d3 f) a, h9 i- B2 m3 r 忌：大方头 细带 绑带 ( l; l' { n3 Z& h7 J
% r( o4 i" q9 g3 s4 ]. |9 f- K 对于每个肉脚和宽脚的女生来说，遮住脚面的鞋子才是好的选择。比如深口穆勒鞋、方头凉鞋就很不错，带子尽量宽也能减小压力，千万不要选择细带或者绑带，尤其是多条带罗马鞋，把肉肉勒出痕迹，那就太不美观了。
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2：大脚&脚背高
# v! Z( a5 g/ q 宜：露脚背、浅口、一字带、粗跟鞋
* X1 L) @4 z( e3 P 忌：包脚 细跟 尖头 m) w' k; |( W2 ]! P9 l/ R n, F4 M
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对于脚长的女生来说，尤其是39码或者40码的女生，怎么穿得显瘦秀气真的非常重要。尖头鞋就不要选了，会让你的脚更长，不妨试试穿一些方头、圆头鞋，这样才能更好地修饰脚型。 * c* T. }2 b1 t/ o% E& g) M0 q
0 _( ^: v0 j" O 3：拇指外翻
% ?' T1 F; I% W; B1 j- K 宜：圆头 方头 包拇指 9 s+ N9 G W# C0 Z/ d
忌：尖头 细带 软皮鞋 一字带凉鞋 & J. }9 I- y! c7 N( ?$ J3 m, h6 `
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如果你有严重的拇指外翻，又喜欢穿高跟鞋，建议还是选择6cm左右的高度。
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8 {5 J# |& z! b1 p' G 第七：早睡早起，多锻炼
! `6 @ S6 i) {( r 这是老生常谈的话题了，但是如果你坚持一月以上，戒糖戒饮料，通过锻炼，让自己的身材曲线更完美，好的身姿让你看起来更年轻。 ) R6 I- v8 e# K& @' g
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另外，睡眠是女人青春的法宝。睡眠不足你的皮肤就会出现各种不好的情况，如色斑、暗沉、发黄，看起来就会特别显老。因此，要想自己年轻一定要有充足的睡眠哦! " p o- f: O# P/ O& I% Z
% n0 m- f' z1 H5 H: k: J$ ~) H- B 第八：良好的心态
1 K, s7 ]7 B, _* N3 j% J 凡是千万不要动怒，用良好的心态去对接周围的人和事，人到中年了，没什么事情过不去，没什么事情大不了的。另外自信一点，即使不是完美的身材、姣好的容易，乐观一点，自信一点，良好的身体姿势可以帮助你拥有完美自信的人生，和蔼可亲的态度也会帮助你拥有好人缘。 $ p: s1 i! |$ f, _/ k
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文/多啦A梦的时尚教主 禁止转载返回搜狐，查看更多
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