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原标题：实用宝典：普通长相的中年女人怎么变得优雅美丽显年轻呢？
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女人到了中年，随着颜值和身材都在下滑，作为一个普通长相的中年女人，应该怎么样在穿衣打扮上下功夫，让自己看起来显年轻呢？今天是一篇超实用宝典，赶紧转发给你身边的女朋友，一起来变美吧。 : {) A5 w3 D9 N4 z
第一：花30分钟打扮自己 / ]* X3 K/ ^. q P- `
各位中年女朋友们，问问你们自己，一天花在打扮自己上的时间是多少？你有认真为穿衣风格、护肤、保养这个事情上过心吗？ + b7 ?- E0 u b9 F- M! n9 T
不管以前是怎样，从今天开始，每天至少花30分钟在自己身上，不管是学习打扮的技巧，挑衣服的眼光，还是认真学习护肤知识，至少学会爱自己吧。 + Y) Z! r& J0 [
) |# }; W0 L7 i) [ 第二：选择适合自己的穿衣搭配 + ?# |8 Z* _. B( V1 H: m" ~4 k
穿衣打扮，不管什么年纪都很重要。
# z6 p' N: Y1 ?4 r1 C: W 而人到中年之后，一些太过于不符合的风格就应该果断放弃，什么甜美可爱风、街头朋克风、如果你没有很好的搭配，组合在一起就是灾难。 $ G$ C# E2 }1 ?" M8 u
所以选择正确的衣服可以使你看起来得体大方。当然了，我们也要根据场合去选择衣服，该穿礼服就穿衣服，该休闲就休闲等等。
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第三：全面认识自己的身材 ' @$ y7 K0 g8 E! A( q* D
普通人怎么才能选对风格，那前提就是要充分了解自己身材比例和优缺点，学会扬长避短。
% n; S# Y6 \( l. p4 L# R 比如你是什么身材，比如我们常说的苹果型、梨形、沙漏型身材等。关于不同身材怎么穿，网上的攻略也很多，大家可以自行上网查阅。
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W, F; R/ i: R( Z) X8 W( X 但是这里我说几个不完美身材的避雷指南技巧： % g$ O e7 o. }7 C3 l- T8 W5 d6 M; h
有小肚腩怎么穿？
( Y0 [- `! D% K 选择A型的衣服，上半身焦点上移；
% ^- l i( `: M# \; x3 g 半身裙选择垂感好一点，百褶裙☑，网纱裙❌；
7 y7 J, u9 J. E) x7 D1 _1 F- A' e 尽量有腰带的加持； - C& G6 s* M: e$ U3 [/ `
不穿紧身的连衣裙，针织裙❌；
1 o# S# s. I( F& ^0 q) h 穿套装，上半身的衣服可以遮住肚子。 2 c- V3 X$ l( i3 [3 |7 e
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" p- U# _& W9 i 手臂有肉怎么穿？ " `5 L4 X. ~+ ]! F
上衣一字领或者有泡泡袖的衣服； 3 i! E! C% L2 ?
选择肩部有装饰的款式；
( Y [+ q- f. D! n# `6 b 穿无袖款式最好搭配个披肩；
3 s& |; J9 u/ S1 ~9 _( D 衣服叠穿+马甲上半身显瘦；
( g6 _9 F3 u) m4 J V领衣服比较显瘦； - H2 M3 `$ S! q g9 j
下本身造型保持简单。 1 a2 u9 d% L2 z) a9 p' _) j5 {
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宽臀怎么穿？
1 n/ _$ |$ J2 i" [/ t6 A9 k2 c 加宽肩部上衣，弱化臀部的视觉效果；
( N, L) Q" ~9 `; O8 X. i% F- t 选择臀部设计简单的款式；
+ M4 n& k; T7 P 选择不规则设计的款式； 6 \9 m6 w, F" s6 f* G
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第四：每天坚持化妆
; i1 A) K$ }: H, X8 h0 W2 d: i. _ 之前看过一篇文章，说每天坚持化妆和不化妆的女人差别有多大。研究实验表明，会化妆的女人，她的状态和精神面貌会好很多，所以尽量让自己化点淡妆，让你看起来更加有精神。 " s5 s2 H4 q5 J9 [
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不需要浓妆艳抹，简单的粉底液+口红，就可以给人带来愉悦感，凸显五官的轮廓，让你更自信。 + N9 Y0 a" h, I `& Z
分享几个化妆小妙招。
- d# X* `( N3 ~/ V 涂口红前，在唇部扫一层薄薄的散粉，再涂口红会持久很多，不容易脱妆；
) W+ ^/ Q3 O1 _0 l: I' E9 D 一年四季都要涂防晒霜，先隔离防晒，再上粉底液； 8 F4 e0 G6 y' D! _: T
用阴影粉或者大地色眼影填充发际线；
2 T C0 k% p% f1 q; _6 k+ X" X 用热水浸湿海绵，粉底就越容易抹均匀！
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5 }) X/ w# j8 F9 [ 第五：清爽的发型 , e+ J& a9 ?! S+ u6 p. d# ~
中年女人的发型总感觉千篇一律，很多都会选择短发。其实你要看自己的脸型，不管是什么色系还是什么类型，想要变美，可以多多尝试。
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$ s/ x+ R/ ?) c* o 但是想要实现减龄的效果的话，记住这几点：
' w4 n# t( f; ^ 直发比卷发显年轻，卷发更显成熟感，但不要黑长直的发型。
. n7 R$ t4 _! ^! \1 A3 s6 B$ n {$ G 如果是长发建议烫卷，尤其是中长款的发型，显气质也更有女人味。烫发的时候，最好选择自然的卷形，或者偏大的卷形效果更好。
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短发不要烫卷，尤其是小卷，秒变大妈，有点显老。 . y5 E C# F( `. D
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白发多的人也不要染黑色，可以选择棕色的发色，既能遮盖白发，掉色又慢，不用漂发，直接就能染出来，搞个时尚一点的发型，年轻10岁so easy。 # V+ c9 T! x, j g% f6 r" t0 G( r
& F, p2 e* q' s7 S 第六：鞋子的搭配 4 G0 M( F. p3 S8 A9 ~( K- R* I4 c
很多中年女穿衣服搭配，容易忽略了鞋子。其实鞋子在整体的着装中起到非常大的作用。
# j1 G B' P3 O1 r+ k- X$ t$ I 中年女应该多穿一些轻熟、优雅、有质感的鞋子，如果不喜欢穿高跟鞋，可以穿一些带一点跟的乐福鞋、玛丽珍鞋等。 y, j/ ~" I+ t, H
9 R; ]" G8 a5 q, y/ [- |, u 根据不同的脚型挑鞋子的小技巧： 5 l4 k' i! ]! @6 K
1：宽脚&肉脚
: C1 @; A, u* H! q 宜：尖头 宽带 X型 V型鞋 $ X! `5 l3 | T
忌：大方头 细带 绑带
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对于每个肉脚和宽脚的女生来说，遮住脚面的鞋子才是好的选择。比如深口穆勒鞋、方头凉鞋就很不错，带子尽量宽也能减小压力，千万不要选择细带或者绑带，尤其是多条带罗马鞋，把肉肉勒出痕迹，那就太不美观了。
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2：大脚&脚背高 6 |% R' M, X9 j& p. P+ \3 r
宜：露脚背、浅口、一字带、粗跟鞋 * Q7 h) ^, Q$ M( I- `2 {
忌：包脚 细跟 尖头 ) |; Y- g. V0 x8 Y0 Q3 N
2 ~5 u8 g t% `6 V/ ?# ? 对于脚长的女生来说，尤其是39码或者40码的女生，怎么穿得显瘦秀气真的非常重要。尖头鞋就不要选了，会让你的脚更长，不妨试试穿一些方头、圆头鞋，这样才能更好地修饰脚型。 / [% R* k6 c4 h$ F
0 [4 J" z: U- a8 j) e0 h; C 3：拇指外翻
+ y/ M- g% Q& O- n& g 宜：圆头 方头 包拇指 1 q7 j& u7 N, j5 `( @5 g
忌：尖头 细带 软皮鞋 一字带凉鞋
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如果你有严重的拇指外翻，又喜欢穿高跟鞋，建议还是选择6cm左右的高度。 ! @* E y( ~5 G/ G6 L7 h
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第七：早睡早起，多锻炼 % ^# A9 E0 |/ ~0 r9 s
这是老生常谈的话题了，但是如果你坚持一月以上，戒糖戒饮料，通过锻炼，让自己的身材曲线更完美，好的身姿让你看起来更年轻。
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1 s% r+ C2 A- |! |" ^0 Y' e 另外，睡眠是女人青春的法宝。睡眠不足你的皮肤就会出现各种不好的情况，如色斑、暗沉、发黄，看起来就会特别显老。因此，要想自己年轻一定要有充足的睡眠哦!
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# E5 }9 G) I# l& N' z* c1 D 第八：良好的心态 * \$ B b: l$ a
凡是千万不要动怒，用良好的心态去对接周围的人和事，人到中年了，没什么事情过不去，没什么事情大不了的。另外自信一点，即使不是完美的身材、姣好的容易，乐观一点，自信一点，良好的身体姿势可以帮助你拥有完美自信的人生，和蔼可亲的态度也会帮助你拥有好人缘。
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; u8 X _( j" ?: F 文/多啦A梦的时尚教主 禁止转载返回搜狐，查看更多
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) e3 w5 }$ m. o5 u 责任编辑： $ x+ S2 {) F- x1 ?4 d. p
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