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( M9 y$ @# h" W' J' X' E u9 D 很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了，从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心，这有可能是一个“陷阱”。
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- x1 q8 ^9 H( o8 B% E9 A 夏季血压为什么会降低？
, |% q9 ^/ `. d5 { 实际上，夏季气温高，开空调后室内外温差较大，可引起血压波动；高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴，也可导致血压急剧波动；夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，易导致夜间和晨起血压升高，进而引发心脑血管意外。 4 W( G- L+ X3 F$ T" ~
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白天血压降低，晚上血压增高
. r* l4 I: f, z% l 有哪些危害呢？
- b; u9 K. I& L/ q+ Y) | 研究发现，夏季时高血压有其独特特点：白天血压下降，夜间血压升高，动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。 ( |. n2 W# H8 i) `% m7 X. R0 ] [
一是心脏：人们在夏季里活动量增加，心脏功能加强，心跳加快，心脏负担加重，容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛等。 / b5 X+ F( y- u# q# J: [
& }% H/ y$ a# ]" c+ c 二是脑损伤：夏季炎热，出汗多，造成循环血容量减少，导致血流缓慢，血液粘稠度升高，易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激，血管收缩，可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。
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! _7 G* K' D- e, v1 y 三是损害肾脏：长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。 ! p x1 p1 M! S* L; g l8 T. _$ B
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/ `& I; R" @, d- _' @/ @5 e8 ? 如何控制好血压？ - C4 r- E; |) Y% M! v
01、坚持对血压自测 $ Q! f' s8 j" L" M$ t- i' Q7 J
坚持在家中自测血压，清晨血压是控制全天血压的关键，尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。 7 T: D! K `- F9 I1 V
对于夏季出现血压波动的患者，应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为调整治疗方案提供参考和依据。 3 b8 q8 T# `5 ?+ X
, R, b& R, k2 ]: f$ T* k- c 02、适量运动 % p$ w3 W( s! \2 f( B9 i# W+ R
适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼（清晨血压较高，易发生心脑血管事件，不适宜运动）。 % n- ^6 c' y( X) X7 [6 c
1 N# K% b& P* a# } 03、饮食健康
7 `9 G. M4 [( E1 i3 S8 l 血压正常不正常，还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热，往往会影响人的食欲，对于高血压患者来说，长时间食欲不佳或者饮食不规律，会导致血压波动变大。
6 A: F) j3 H, f& s 因此，高血压患者更要营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油；适量蛋白质、增加钙的摄入。 * m6 G; g1 J5 I8 F) _
$ k" |2 G/ [. a4 @8 I( v 同时，要多补充水分，人一天约需水2300毫升（夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升），根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。
% L" t5 n; A3 N2 [* ? N% x, W 4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝 / Q9 U9 S# ^8 B. @: g! O9 P
生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射，能使人体组织产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物效应和能量效应。
/ a5 }; E0 s% K+ x6 G6 ]- E7 R' X  生命海洋治疗仪
. j& P% _5 U, U7 ~% N+ a 改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好地净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，从而稳定血压值。 # T+ s! W: R U$ G8 G" a, V7 d& {" f" ~
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