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很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了，从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心，这有可能是一个“陷阱”。
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3 i% o8 R& Q& I& k0 G# Q- a 夏季血压为什么会降低？ 1 r7 A& R; j: Z1 T, x
实际上，夏季气温高，开空调后室内外温差较大，可引起血压波动；高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴，也可导致血压急剧波动；夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，易导致夜间和晨起血压升高，进而引发心脑血管意外。 & {) v, o) C, s9 O8 Q
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白天血压降低，晚上血压增高
2 V8 l& Z6 h1 j! k+ O' u' f 有哪些危害呢？ , ?6 G h/ N1 j# ? r
研究发现，夏季时高血压有其独特特点：白天血压下降，夜间血压升高，动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。 8 T0 B( ^7 M9 C' [/ c/ M
一是心脏：人们在夏季里活动量增加，心脏功能加强，心跳加快，心脏负担加重，容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛等。 " Z% W% H% u) Q( |7 N8 f6 D
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二是脑损伤：夏季炎热，出汗多，造成循环血容量减少，导致血流缓慢，血液粘稠度升高，易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激，血管收缩，可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。 8 }. L8 j- `4 Y3 B1 T; L+ J: B7 l
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三是损害肾脏：长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。
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如何控制好血压？
8 `& W& Q; v! Q0 q( M7 O; `; c 01、坚持对血压自测 - h: A/ w' k2 B. `: g
坚持在家中自测血压，清晨血压是控制全天血压的关键，尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。 2 v' C6 P: v! K/ a. E
对于夏季出现血压波动的患者，应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为调整治疗方案提供参考和依据。
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02、适量运动
, m# t% g" A. F% e! ^& O 适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼（清晨血压较高，易发生心脑血管事件，不适宜运动）。 : r& z! U. q& f; b- f
& L" }" {$ A# @1 k# p& |8 C 03、饮食健康
8 }' H. j& w9 l$ W 血压正常不正常，还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热，往往会影响人的食欲，对于高血压患者来说，长时间食欲不佳或者饮食不规律，会导致血压波动变大。 8 }9 m5 ~ r6 _' n3 S j- E7 `
因此，高血压患者更要营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油；适量蛋白质、增加钙的摄入。
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同时，要多补充水分，人一天约需水2300毫升（夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升），根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。 / q7 V: U$ |7 Z6 j5 e! {9 r
4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝 - F3 R* u$ j0 H, }0 s7 }
生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射，能使人体组织产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物效应和能量效应。
3 D1 {: ^ S; D4 K$ ~  生命海洋治疗仪
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改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好地净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，从而稳定血压值。 / f F7 o; V4 Q2 z
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