收藏本站 劰载中...网站公告 | 吾爱海洋论坛交流QQ群:835383472

北极跑马! 戈壁探险! 深海潜水! 原来高手是这样玩过7天长假的 - 深海潜水探险

[复制链接]
* v2 G$ v n$ X/ |; C e6 O

Q$ ~2 B( w" Z* V" Z# n& g

: _- ~* P" W2 b9 w

眼看长假就要结束了,你是如何High过这七天的?是踏上了一场说走就走的旅行还是各种血拼刷爆信用卡的买买买?是吃遍大街小巷还是喝到醉生梦死?看看芭姐朋友圈里的这酷爱极限的高手是怎么玩的,下一个长假你也可以这样High!

/ c% K) J4 D* K- g: Z

来一场超越极限的戈壁探险赛

0 P( H& l; v% e8 f; {

 

. ~" C9 `( E7 c, K [' j8 c+ z# W

体验者 Daniel张季丹

6 R2 N0 L3 z# y2 _" {' g1 r5 g/ l4 q

法国娇兰传播、公关及电子商务总监

+ F# ^. }+ `; \/ T

新加坡南洋理工大学商学院EMBA戈十A队

' \. K! r/ p( G

Daniel参与的这个戈壁挑战赛的全称是“玄奘之路商学院戈壁挑战赛”。比赛路段设在甘肃和新疆交界的莫贺延碛戈壁——史称“八百里流沙”。比赛线路东起甘肃瓜州塔尔寺,西止白墩子,全长约120公里。参赛队员以团队形式徒步穿越这120公里无人戈壁,深刻体验在严峻的自然环境下超越极限的生死历程。戈壁挑战赛共设A、B、C三个组别,其中A队为计时竞技组,B队为完赛挑战组,A、B两队的线路一致,都是为期4天的比赛,而C队则只有为期一天的体验。

p j0 p& C- N+ C6 W

4天3夜,长途奔袭120公里,盐碱地、砾石、黑戈壁……被各种地貌虐一遍,每天要忍受差不多四五十度的高温,沙子会不断地陷你的脚,外加戈壁滩的狂风与热浪,很多戈友脚上都打起一层层的血泡,几乎都是一步步挪到营地的。由于水资源稀缺,每一位选手在四天里要忍受不能洗澡。经过4天3夜的“折磨”,Daniel说他总共瘦了8斤。

) Y, d' `* [( ], O: h' C4 P

! l5 c! M, l$ X! I5 V7 z" a3 }0 R

坚持是最大的收获

. W3 X$ G) x2 z! n3 ?9 E2 D

“这四天的赛程,就像是一段浓缩的人生,其实到最后,成绩已经不是最重要的。这种经历让我们的心灵更成熟、更坚韧、更有动力来面对今后的人生路。我们觉得玄奘的精神不在跑多快,贵在坚持,只要能坚持完成这段世上最艰辛的路程!”

4 Y. k( O2 V( x/ _* w

' b5 c( A9 ~ @. D' ~, E9 ]

戈壁探险赛贴心小Tips

& Y& g+ Y4 i# H4 B% E: O) i

1.完成这样的戈壁探险赛,一共需要花费:约5万元

3 C% I; r6 i* j, F% W

2.参加方式:所在商学院选拔

+ ^: \5 K) u0 I* _

3.所需天数: 正式比赛是四天三夜,加上前后准备,需要一周时间。

! ]7 ?* q u: }* E9 ]- X# d4 U

4.必带装备:速干衣裤、冲锋衣、风衣、排汗内衣/裤、越野徒步鞋、鞋套、运动凉鞋、速干袜、速干手套、防沙眼镜/运动眼镜、睡袋、防潮垫、瑜伽垫、驮袋、背包、睡袋、头灯、GPS、对讲机、水壶、防晒霜、一次性湿纸巾、漱口水、唇膏、药品。

) l3 V! ]3 {3 U

跑一场世界尽头的马拉松

' v% a& |! [4 B7 Z) d

 体验者 范贝贝

% A0 ~$ J0 J( Q

HBO亚洲新业务高级副总裁

7 |: @. Z" Y) D; s/ M9 k$ ?. v0 y

2013年完成了南极马拉松,2016年完成了北极马拉松 

1 ~* j/ z& J/ _6 P( N; [

本是抱着来南极观光的想法,但所有的南极之旅都是坐游船沿着海岸线走,乘小船登陆,吃住还都在船上,这并不是范贝贝想要的南极旅行。然后她听说了Ice Marathon,一群人乘飞机飞到距离极点1000公里的南极大陆上,在冰川上露营四晚,支帐篷睡睡袋,完全与世隔绝。于是她决定要去南极跑一场世界尽头的马拉松!跑过了南极马拉松,北极马拉松就被顺理成章地提上了日程。酝酿三年时间,她又和在南极认识的朋友一起完成了北极马拉松。

4 e5 x# p9 o' @$ a2 Y3 P( ?' N

在南北极跑马你可以感受到一种天人合一的感觉,独特的地理环境会让你的精神和身体状态都特别兴奋,范贝贝说,跑马的过程中有一段路她前面也看不到人,回头看也没有人,远处有山,一望无际的白色,这一刻仿佛世界里只有她一个人,这种感觉美妙极了!

' D7 e$ I' w+ C# p) b

* V( l6 A4 M' N

把目标分期是跑到最后的动力

0 Z% u% ?' ] {) `! j

“我不会去想这次要跑的是40几公里,而是以休息站为目标,我的第一个目标就是6公里,跑到之后再去想下一个。我觉得很多事情都应该这样,再定完大目标之后,把大的目标细分为一个一个的小目标,然后逐个去实现。”

' A8 O7 k$ s% w

$ P$ y: d) `. H6 z5 w

南北极跑马贴心小Tips

$ B+ M1 I1 V0 g0 g; {. Q

1.所需时间:北极马拉松6天左右,南极马拉松7天左右,但要看天气,范贝贝曾在2013年被困在南极里面多留了5天。

. K2 c% M7 Z' c

2.所需费用:北极和南极马拉松均约 13,800 欧元

) O9 A( y5 g0 q( G/ f

3报名网站:

0 }, z0 W" i+ h7 A# u5 F+ X' M8 e" E

南极:http://www.icemarathon.com

7 w7 d8 g$ C3 V, X

北极:http://www.npmarathon.com

; G. z) ]: T- h

4.比赛装备:帽子(要盖住耳朵),滑雪镜或者墨镜,脖套,可以拉上来护住脸的那种(很多个,一出汗就冻冰了,所以要经常换干的),衣服要多层叠加。南极跑鞋普通的就可以了,北极需要越野跑鞋。要买大一到两号的,因为要穿两层袜子。手上一层薄手套,外加一个羽绒手套。

1 b: ?1 v3 j/ l! H: `9 `' @

去海底感受另一个奇妙世界

+ e9 x m7 Y; ~' h4 o

& N& m% ~' M& D: T7 q6 a& i$ { g

体验者 Joe

2 u, x4 b8 U8 v$ y' n6 t1 X; ^: ] F

潜水教练

% M7 o/ } [" f7 M. N. Y z4 r

曾在巴黎生活过6年,然后旅居世界各地,

8 x0 @: J* T5 ^! {

现暂居巴厘岛。

$ L' c0 F1 x1 d7 e9 u4 y

Joe永远忘不了第一次看到水下世界的感觉:新奇,兴奋!9月去皮皮岛度假的时候,她考了初级潜水执照OW级别。 Joe说,她非常喜欢水下的安静,只有各种各样的水生物,还有自己吐出气泡的声音,除此以外就是那种令人非常舒服的宁静,与世无争,还有那种失重感和在水下的自由自在!

- ~+ P! D- l9 t, L) q* T$ P2 ]

& b7 W2 v4 f6 h& p( @+ d( e1 H

在海底看沉船

# Y! X7 `; k: l

因为太热爱潜水,Joe成为了一名潜水教练,这个工作简直是给她量身定做的,每天早上闹钟响的时候她都是非常高兴地起床,因为又可以去潜水了。她也从来没有把带客人潜水,教学生课程当成一份工作在做!因为潜水,她的世界是彩色的,生动的,是每天不由自主地嘴角上扬!

& I3 p, D0 _4 m5 } 1 v; L% ~! J! l/ J# c

2 q( G P9 Y5 u. G. h1 B$ t9 ]4 M

潜水让生活更加快乐简单

" t s8 Q- q$ J W$ }2 e

“做了潜水教练以后最大的感触就是不再对任何事情纠结了,每天都带着满满的正能量去认识新的小伙伴,带他们去认识和感受我了解的海底世界。我本身就不是一个注重物质的人,做了教练以后就更加随性了,我的完美生活方式就是潜水+美食,简简单单!其实快乐生活就是这么简单。”

. _9 z0 K+ Y1 c, G0 \+ L/ W

9 H% G4 q+ d2 I+ G' m9 t, S5 Q+ H1 t

潜水贴心小Tips

5 I- T' \* `2 X

1.参加方式:要去海底深浅,需要先考下潜水证,最初级的潜水证是OW。

6 S, `0 w% s n* E5 D, n, ^

2.所需费用:考OW约3000左右。

9 x# t/ h! g1 {7 s: b# Q" S

2.参加方式:印尼、马来西亚、泰国都有潜店,提前在网上报名预约就好。推荐一个APP——潜途旅行,被称为史上最全潜水攻略App,上面各个岛屿的教练、潜店信息,你可以在上面看到信息,以及学员的评论。

3 T" A+ F$ q) h o. u

3.所需天数: OW 3天左右,AOW(比OW更高级别)5天左右。

) t* T3 q, w, q) D

4.必带装备:潜店都能提供潜水的全套装备,可以自带一个潜水镜、普通泳衣即可。

& m6 F4 |& m# I$ u7 `/ {

马背上的速度与激情

& M0 t% x% W) z5 h

. n. x } ?1 b

体验者 金小安

7 V$ l( \; c' T

香港旗杰贸易有限公司执行董事、 加拿大纯植物护肤Cest Une Beaute 联合创始人

% `* ]) c8 I$ S; M5 A

为了瘦身,成为辣妈后的金小安尝试了各项运动,私教健身课、滑水、徒步、马拉松......每一项运动都会有自己的利弊,有的瘦腹也瘦胸,有的紧腰却粗腿。直到遇见了马术,马术是一项全身性的运动,小到某一个关节位,大到肌肉群,全部都能活动到。最大的惊喜是大腿内侧的赘肉得到紧实,这是普通运动无法涉及到的位置。还有我们所不太了解的括约肌,马术中的起坐练习能非常好地运动到这部分肌肉,可以让你的臀部更加紧翘。

4 e' E; ^9 k3 W& j6 T

马术特别的地方,在于它不是一个个体的运动,也不用一对一地与对手较劲。你要做到的不单单是如何超越自己勤奋苦练,而是如何和一个不是仅靠言语沟通就能协调的马,融为一体。这是种非常不可言喻的感觉,它好像是一个孩子却又不是孩子,它好像是你的伴侣可又不是伴侣,这过程你会体会到驯服与被驯服,鼓励与支持,磨合协调地共进。

+ @4 A3 H* o+ a8 ]% [

0 F& ~/ w s& A

厚积薄发的最佳诠释

1 Y! m0 R# Q9 ^4 h, V- b; ~

“在这项运动中你会体会到一个跨级式的进步,和跑步大相径庭,你可以今天跑5公里明天跑5.2公里,循序渐进地递增。在马术中你可能有很长一段时间卡壳在一个阶段无法提升,这个阶段你会觉得努力来努力去也不会有进步,非常锻炼人的耐性与毅力。然后突然某天一天你会体会到一个豁然开朗的飞跃,特别神奇,成功感爆棚,其实人生不也正是如此吗。”

3 I2 W6 O8 H& l

 

6 z4 e7 y3 h, f

马术贴心小tips

0 O% ?, i1 v T* Z/ L7 G5 }- {

 1.大概的费用:约2万左右(起初的费用包括购置简单装备、马术俱乐部会员会费及教练课时费,建议一开始不要购买太多的用品,随着技术的提升循序渐进地来)

0 |, Y y2 r: }- m" o. O* ^; s

 2. 值得推荐的马术俱乐部:北京蓝调国际马术俱乐部、骑域国际马术青少年骑士院。

' @( ^. L t' n4 [

 3.马术必备的装备:初学者来说需要准备头盔、手套、护腿、鞋,还有专业的马裤即可。慢慢的随着自己的兴趣和技术提升可以考虑自己的马鞍、脚蹬、水勒及汗替等等。

( A! H/ }( w* L8 f# ], Q

4. 马术减脂效果:金小安在练习马术后,体重有3-5斤不等的浮动。但是不是减重,是减脂增肌。马术可以练出腰窝和马甲线,可以让腹部实现完全无赘肉。

0 h5 W( |& P1 a, G6 H7 H0 _7 u

更多瘦身文章请戳▼

1 X( \6 n! F7 U R6 q. y0 r

小S跳Zumba瘦成90斤?这“会瘦”的舞蹈小心一学就上瘾!

3 r. t- W$ M2 B# D- P8 k8 M

身材好过志玲姐?姜妍这枚"能吃会做"的健身妹我粉定了!

% O: c6 D. p8 [

n( {: J) g% m8 S

" ^6 K5 R8 [% G2 s2 X( ~

& ~8 A+ U- r/ P& U; J e+ B 5 N( c/ W7 O# G# g8 w # C: P: W6 H: b( x) A- q3 [, L f2 l
回复

举报 使用道具

相关帖子

全部回帖
暂无回帖,快来参与回复吧
懒得打字?点击右侧快捷回复 【吾爱海洋论坛发文有奖】
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册
空气能
活跃在6 天前
快速回复 返回顶部 返回列表