乘风破浪，”研”途启航——海洋学院2019级考研心理疏导暨考研冲刺动员大会-河海大学

为进一步引导和帮助2019级考研学生正确认识并缓解考研冲刺阶段的心理压力，增强其在最后冲刺阶段的信心与魄力，我院于2022年11月28日在电气馆507开展了“乘风破浪，研途启航”考研心理疏导暨考研冲刺动员大会。本次大会特邀学校学生工作处副处长、心理健康教育中心主任刘取芝老师主讲，学院党委副书记吴昊老师、2019级1班导师杨德剑老师、2019级2班班导师张超老师、2019级3班班导师史燕老师及2019级考研学生参加，活动由毕业班辅导员金颖主持。
8 l2 ~" c3 ^3 B# i. @: c8 H

9 _: A6 j# Z3 e6 K# V* v# t                               
登录/注册后可看大图

* o- Y; s; ]8 E( T" e4 S
刘取芝老师就考研路途压力与情绪管理问题进行专题报告，帮助考研同学理性认清考研压力，做好压力管理。通过察觉压力、接纳压力、自我照顾三个层面对如何做好压力以及情绪管理进行剖析和阐述，深入浅出地给同学们带来了一场精彩的考研心理疏导，并呼吁大家要走近自己，尊重自己，照顾自己。

                               
登录/注册后可看大图

4 h, r* i5 \+ V6 B4 K- w

史燕老师除鼓励大家保持心态、积极备考外，也向大家表达了美好祝愿，激励大家坚守初衷，无愧当下，无愧自我。
0 O9 ?3 \$ |; }6 ]& F( Q( m

                               
登录/注册后可看大图

3 \% r* g( u- k/ H1 O

朱秉臣同学生动形象的描绘了备考阶段的心路历程，表达了在这一过程中虽有疲惫与动摇，但是在自我调节后又依旧努力前行，虽曲折前进但是呈螺旋式上升的决心。

                               
登录/注册后可看大图

: k% o  v$ k( M4 c8 F& f9 k( x4 V
: K3 y. B! j0 C2 S
* R+ j1 e; h: A4 {吴昊老师对正在备考的学生表达了关心和慰问，强调考研冲刺阶段更讲方法、贵在得法，鼓励同学们坚持初心、协调时间、保持身体和心理健康，希望同学们在最后的三十天里咬紧牙关、决战研考。
$ a" S3 ]$ D# R3 g! O8 Q( J# u

                               
登录/注册后可看大图

7 ]" M$ d4 M) w7 C- }. v

9 D9 O0 L2 L  m0 ]% }
9 N6 U& ~  Z2 D7 t, z最后，我院为考研的学生们特别准备了爱心加油包，为同学们送去物质和精神上的鼓励与温暖。
本次考研心理疏导暨考研冲刺动员大会，有利于我院学子增强考研信心，释放压力，调整备考心态。希望考研学子在最后冲刺的时间里，都能保持良好心态，发挥出自己的最佳水平，一战成硕。
1 t, k5 z+ [7 X5 l2 q, o; ^1 p

                               
登录/注册后可看大图

考研冲刺动员大会是学院考研指导系列工作的重要环节，学院始终把考研指导工作作为加强学风建设、推进就业工作的重要举措，积极构建质效并重的考研指导工作体系，通过经验分享、一对一指导、心理辅导等形式分阶段、分专题扎实推进指导工作，为服务青年学生成长成才提供有力支持，为进一步提升人才培养质量奠定基础。