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# I# q% m: m8 Z" Q8 A/ m6 c 俗话说:“十女九寒”,其实说的就是女人的宫寒,您知道为什么女人容易宫寒吗?您知道如何改善女人宫寒的毛病吗? 5 |/ U/ u. H, G- w
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女人没有几个不怕冷的,女人天生就是寒性体质,生理上的特点和病痛,决定了女人要不断地、更多地消耗阳气,有的人是经常性的手脚冰凉,还有的人直接就是宫寒。由宫寒带来的一系列妇科疾病让无数女人痛不欲生,不孕不育等问题更是影响了无数家庭的幸福指数,无论是女人还是男人,都会带来不同程度的心理创伤,真是寒宫又寒心呐!
8 H7 b1 i( e8 _- v+ M6 U 什么是宫寒?
( t3 N. a0 E: N& k- {7 }6 m2 Y5 Z8 g 所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
/ S* D1 k* d2 p; d0 U4 f 宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)就是宫寒的表现。宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑,而且会引发50%以上的妇科病:痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。 4 S5 X; u8 P! w9 w" U1 r
宫寒给女性带来的危害:(宫寒表现) 3 \& s: z# s7 f- S# |
1、衰老:女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期,宫寒女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。 ' ^1 V, u7 ^) N& u
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2、痛经:经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活。
- o4 P5 n4 W2 N2 U 3、不孕不育:宫寒患者非常不易受孕,但凡宫寒可造成子宫的功效降低甚至失效,可造成宫内的各条输送和营养管道淤积或堵塞,亦可造成子宫的负担加重,导致女性不孕。因此,如果女性有宫寒的情况,不可小视,在日常生活中要注意调养。
1 E6 Y/ u! L9 d' l: Q 4、影响夫妻生活:宫寒体质导致子宫异常。子宫异常会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。60%的宫寒女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致夫妻性生活不和谐。
, t" G' n% U1 V; I: B" K* q 5、发胖:由于子宫寒冷,使得女性热量不足,人体会自动形成一道“防护层”--脂肪,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、不排卵等症状。 - p1 }8 j7 b& _$ Q7 a" s# M0 W1 G
6、疼痛:下腹寒冷有时作痛,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉。 - u# p. `( h" l! V4 ~+ f4 C0 J
7、手脚冰冷:由于正气不足,缺少“阳气”,宫寒患者平日就怕冷,手脚容易发凉,这也多是由于女性体质偏寒。
0 Z. S$ I$ G9 s$ e4 F1 q" V; j$ T 如何判断自己是否有宫寒?我们来自测一下: . j0 o/ ?; m1 @% q
1.经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉? ) T+ f) |4 w$ O
2.白带多且清稀,闻起来有股腥味? 5 D, |, F; [& A
3.经期不是提前就是错后,量少、颜色偏暗?
/ W6 n) W0 |7 [8 o1 U; p+ H 4.照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?经常腰膝酸冷、手脚冰凉? # Y- v; @3 N5 g( C+ \$ y' @& s9 k" m) x; E
5.面色黯黑或苍白无华?备孕好久没动静?如果你有以上症状之一,那么你很可能属于“宫寒女”。
9 _- U- n Q% y 如何调理? % z" M0 |# d9 {8 X4 c k
“妇女之症……主治之法,审无外感内伤别症,养血疏肝四字。”——清•江涵礅《笔花医镜》 " K# r8 n( p( S% W! @
1、日常进补:多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 / C8 w( o5 s% [6 G
2、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。 + O6 j" x: D. {8 `; T8 S

" O2 R! D. g6 p% r& ]6 b5 c 快步走是简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。本文部分图片内容来源于网络,如有侵权,请联系删除。
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