原创 实用宝典：普通长相的中年女人怎么变得优雅美丽显年轻呢？

原标题：实用宝典：普通长相的中年女人怎么变得优雅美丽显年轻呢？

女人到了中年，随着颜值和身材都在下滑，作为一个普通长相的中年女人，应该怎么样在穿衣打扮上下功夫，让自己看起来显年轻呢？今天是一篇超实用宝典，赶紧转发给你身边的女朋友，一起来变美吧。

第一：花30分钟打扮自己

5 u: s# Z1 |& P

各位中年女朋友们，问问你们自己，一天花在打扮自己上的时间是多少？你有认真为穿衣风格、护肤、保养这个事情上过心吗？

不管以前是怎样，从今天开始，每天至少花30分钟在自己身上，不管是学习打扮的技巧，挑衣服的眼光，还是认真学习护肤知识，至少学会爱自己吧。

第二：选择适合自己的穿衣搭配

穿衣打扮，不管什么年纪都很重要。

& m! |( Z4 J$ `5 D

而人到中年之后，一些太过于不符合的风格就应该果断放弃，什么甜美可爱风、街头朋克风、如果你没有很好的搭配，组合在一起就是灾难。

所以选择正确的衣服可以使你看起来得体大方。当然了，我们也要根据场合去选择衣服，该穿礼服就穿衣服，该休闲就休闲等等。

g$ R3 I6 |. P0 J0 b# ? o

第三：全面认识自己的身材

普通人怎么才能选对风格，那前提就是要充分了解自己身材比例和优缺点，学会扬长避短。

比如你是什么身材，比如我们常说的苹果型、梨形、沙漏型身材等。关于不同身材怎么穿，网上的攻略也很多，大家可以自行上网查阅。

0 X2 z: o& \1 U* q. ~5 C

3 ]! e" S# M$ d/ `5 E4 u- v

但是这里我说几个不完美身材的避雷指南技巧：

有小肚腩怎么穿？

' r/ H+ M: t# }& W

选择A型的衣服，上半身焦点上移；

半身裙选择垂感好一点，百褶裙☑，网纱裙❌；

% b9 [3 h9 f/ n# \

尽量有腰带的加持；

1 u% X4 _! v& y* Y8 T

不穿紧身的连衣裙，针织裙❌；

5 y/ s. {) ?3 }- K+ d1 S

穿套装，上半身的衣服可以遮住肚子。

: Y. u: H' E' k7 C+ }

$ e( l- w0 W# H

T( A9 L" w4 ^9 e# f, E- t

手臂有肉怎么穿？

上衣一字领或者有泡泡袖的衣服；

' F5 X. P8 Y/ a# _' }( R

选择肩部有装饰的款式；

# x/ ^3 _; u& C7 W1 A

穿无袖款式最好搭配个披肩；

衣服叠穿+马甲上半身显瘦；

V领衣服比较显瘦；

' l( l9 v" g! m6 j' ]" J$ P

下本身造型保持简单。

( m* r B4 F6 U/ S5 l; s0 b

宽臀怎么穿？

( S$ t- C k6 a

加宽肩部上衣，弱化臀部的视觉效果；

0 r' l; c3 S' c& w& m

选择臀部设计简单的款式；

选择不规则设计的款式；

( M4 s4 F- a9 W) w7 B9 v6 d- l6 B

第四：每天坚持化妆

之前看过一篇文章，说每天坚持化妆和不化妆的女人差别有多大。研究实验表明，会化妆的女人，她的状态和精神面貌会好很多，所以尽量让自己化点淡妆，让你看起来更加有精神。

# F/ O2 q3 C2 c. N; y. ^

不需要浓妆艳抹，简单的粉底液+口红，就可以给人带来愉悦感，凸显五官的轮廓，让你更自信。

分享几个化妆小妙招。

4 c+ ]$ p0 r$ F

涂口红前，在唇部扫一层薄薄的散粉，再涂口红会持久很多，不容易脱妆；

一年四季都要涂防晒霜，先隔离防晒，再上粉底液；

2 z$ N: ^$ k/ P j0 S

用阴影粉或者大地色眼影填充发际线；

用热水浸湿海绵，粉底就越容易抹均匀！

* G4 s% i* d, T# E6 {

4 B+ N) D; w! U/ ?9 k

第五：清爽的发型

中年女人的发型总感觉千篇一律，很多都会选择短发。其实你要看自己的脸型，不管是什么色系还是什么类型，想要变美，可以多多尝试。

4 X! ]6 [7 B* [, u

但是想要实现减龄的效果的话，记住这几点：

( D; b( c7 C, ]& H1 c2 @3 G6 l0 N

直发比卷发显年轻，卷发更显成熟感，但不要黑长直的发型。

如果是长发建议烫卷，尤其是中长款的发型，显气质也更有女人味。烫发的时候，最好选择自然的卷形，或者偏大的卷形效果更好。

3 P; b* z. ^9 r: H3 O) D3 m

短发不要烫卷，尤其是小卷，秒变大妈，有点显老。

: K: s9 }$ }, Q# U G( e' c

白发多的人也不要染黑色，可以选择棕色的发色，既能遮盖白发，掉色又慢，不用漂发，直接就能染出来，搞个时尚一点的发型，年轻10岁so easy。

& |5 ]; t M0 o! ~( }) u4 t

第六：鞋子的搭配

3 }* m* B, C; q4 ^. x! m& {

很多中年女穿衣服搭配，容易忽略了鞋子。其实鞋子在整体的着装中起到非常大的作用。

; X b C8 }& d, g7 d4 O

中年女应该多穿一些轻熟、优雅、有质感的鞋子，如果不喜欢穿高跟鞋，可以穿一些带一点跟的乐福鞋、玛丽珍鞋等。

根据不同的脚型挑鞋子的小技巧：

2 b/ {3 Y5 S% h- y7 g

1：宽脚&肉脚

宜：尖头 宽带 X型 V型鞋

忌：大方头 细带 绑带

6 D" g" p4 T k9 a+ H+ ]6 Y ; q3 a, Z# W9 [; v X

对于每个肉脚和宽脚的女生来说，遮住脚面的鞋子才是好的选择。比如深口穆勒鞋、方头凉鞋就很不错，带子尽量宽也能减小压力，千万不要选择细带或者绑带，尤其是多条带罗马鞋，把肉肉勒出痕迹，那就太不美观了。

1 L/ L: J. E# P9 v% N

2：大脚&脚背高

宜：露脚背、浅口、一字带、粗跟鞋

5 c, M, Z! J2 Y4 S) z- W

忌：包脚 细跟 尖头

9 Q' d0 J; b7 j' ]. K4 Y3 F. P

对于脚长的女生来说，尤其是39码或者40码的女生，怎么穿得显瘦秀气真的非常重要。尖头鞋就不要选了，会让你的脚更长，不妨试试穿一些方头、圆头鞋，这样才能更好地修饰脚型。

3：拇指外翻

" K$ A6 L; N; i, M# \6 V' L

宜：圆头 方头 包拇指

1 E: \- q2 T5 c7 Y" e

忌：尖头 细带 软皮鞋 一字带凉鞋

* q$ m% Y6 A; z+ H$ L* R& s

如果你有严重的拇指外翻，又喜欢穿高跟鞋，建议还是选择6cm左右的高度。

7 U; z- U% E4 d8 }8 X- Z

第七：早睡早起，多锻炼

0 J2 a! h+ }, _; R

这是老生常谈的话题了，但是如果你坚持一月以上，戒糖戒饮料，通过锻炼，让自己的身材曲线更完美，好的身姿让你看起来更年轻。

* l- c$ j6 W/ ]- `9 C : F6 [- W" Z7 `6 }$ q' c

另外，睡眠是女人青春的法宝。睡眠不足你的皮肤就会出现各种不好的情况，如色斑、暗沉、发黄，看起来就会特别显老。因此，要想自己年轻一定要有充足的睡眠哦!

* q' A2 e, i2 Y4 @! d) S( x, C

第八：良好的心态

凡是千万不要动怒，用良好的心态去对接周围的人和事，人到中年了，没什么事情过不去，没什么事情大不了的。另外自信一点，即使不是完美的身材、姣好的容易，乐观一点，自信一点，良好的身体姿势可以帮助你拥有完美自信的人生，和蔼可亲的态度也会帮助你拥有好人缘。

8 S* G9 M) S+ |, g0 D

文/多啦A梦的时尚教主 禁止转载返回搜狐，查看更多

+ O A, w; H+ |# R( i$ c. h2 U ' h4 s- @ h7 l. R- V. |4 @

责任编辑：

. u$ W: o# P2 a' }. I2 V ( x; ]( o9 U2 q6 a4 I0 } D