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% {5 E7 `- v9 N" V! R: U) ~& Q/ Z6 X B 很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了，从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心，这有可能是一个“陷阱”。
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6 v4 v5 _6 | x# p, i# K. V6 c3 [ 夏季血压为什么会降低？ 0 |3 l& a2 x. b3 Y! n- ?: o/ h
实际上，夏季气温高，开空调后室内外温差较大，可引起血压波动；高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴，也可导致血压急剧波动；夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，易导致夜间和晨起血压升高，进而引发心脑血管意外。
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白天血压降低，晚上血压增高 # ~8 t7 A$ K+ K o: d0 Y1 I5 a
有哪些危害呢？ ; p/ B2 W6 m. \. N# ~ ^9 F* T7 A
研究发现，夏季时高血压有其独特特点：白天血压下降，夜间血压升高，动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。
T. C# D6 z* U; T" @( A d, x 一是心脏：人们在夏季里活动量增加，心脏功能加强，心跳加快，心脏负担加重，容易导致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心绞痛等。 " n+ n. E* }" b, h
5 y) d) C+ S; ?! w. X 二是脑损伤：夏季炎热，出汗多，造成循环血容量减少，导致血流缓慢，血液粘稠度升高，易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激，血管收缩，可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。
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" P3 Z3 A0 z1 E 三是损害肾脏：长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下，高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。
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如何控制好血压？ 0 Q& n/ o* w5 E" R" c- E
01、坚持对血压自测
8 o! T. u- d+ a! V" c8 S5 Z+ D( a 坚持在家中自测血压，清晨血压是控制全天血压的关键，尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。
& T1 Z- o4 W+ b; M B2 T/ {2 \- k0 Z 对于夏季出现血压波动的患者，应坚持家庭血压监测来观察血压的变化，从而为调整治疗方案提供参考和依据。
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) O* N9 C) d) ^/ r( i1 p 02、适量运动
3 K- f/ p& U: Z* f. _ 适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼（清晨血压较高，易发生心脑血管事件，不适宜运动）。 ; S8 ?2 }0 u J# w
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03、饮食健康
5 p; ]5 A$ `/ i" y4 u 血压正常不正常，还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热，往往会影响人的食欲，对于高血压患者来说，长时间食欲不佳或者饮食不规律，会导致血压波动变大。 0 E, Z+ [* M! c$ T1 m
因此，高血压患者更要营养均衡，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油；适量蛋白质、增加钙的摄入。
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( Y, S" B% o3 V: _1 M0 p 同时，要多补充水分，人一天约需水2300毫升（夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升，大运动量时体内排出可高达6600毫升），根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或含盐量1％的低盐水能有效补充水分。
8 d1 e" S. b9 y 4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝 & ^, G+ {. \' h" q1 f) E1 V6 `
生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射，能使人体组织产生一系列的应答反应，同时引起广泛的生物效应和能量效应。 s7 E$ b% P5 f3 K$ M4 k+ R
 生命海洋治疗仪
) v2 m* v/ g+ J# E* U$ @% k; K 改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力；促进ATP酶的生成，增加红细胞的变形能力、流动性；同时提高红细胞携氧能力，以及增强组织对氧的利用；促进机体的代谢机能，改善微循环，降低体内中分子物质，增强体内超氧化物(SOD)的活性，这样可以很好地净化血液，清除血液中的毒素、自由基；分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块，从而稳定血压值。 1 t, {; R1 ^4 ?
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