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& _" e) U4 O! Z* P 很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“正常”了,从而麻痹大意。甚至很多人都有了不控制血压的小心思。但要小心,这有可能是一个“陷阱”。
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夏季血压为什么会降低? + W; B. F8 f# Y( p- r9 { m
实际上,夏季气温高,开空调后室内外温差较大,可引起血压波动;高温环境下大量进食冰饮或冷水淋浴,也可导致血压急剧波动;夏季多数人睡眠质量下降,易造成自主神经紊乱,入睡后迷走神经兴奋,血管收缩,易导致夜间和晨起血压升高,进而引发心脑血管意外。
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白天血压降低,晚上血压增高
) s& K! N6 ?: D2 a3 a 有哪些危害呢?
, ?' w) `: p0 `7 D1 W 研究发现,夏季时高血压有其独特特点:白天血压下降,夜间血压升高,动态血压监测发现血压的“杓形”特征消失。 . h2 o& r' {$ A8 X- `+ n4 Q y
一是心脏:人们在夏季里活动量增加,心脏功能加强,心跳加快,心脏负担加重,容易导致冠心病心肌缺血;心源性猝死、心绞痛等。
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- a, t) ~4 m5 l& T 二是脑损伤:夏季炎热,出汗多,造成循环血容量减少,导致血流缓慢,血液粘稠度升高,易导致血栓的形成。如突遇冷气刺激,血管收缩,可诱发心脑血管疾病。所以夏季时高血压患者的心脑血管急症多在夜间发生。
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三是损害肾脏:长期夜间高血压会让肾脏功能明显下降。一般情况下,高血压病对肾脏的损害是一个比较漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强,开始唯一能反映肾脏自身调节紊乱的症状就是夜尿增多。 9 M" L' _ a \0 t6 U
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" f j1 g( t* r' d: i w4 K 如何控制好血压?
B, t6 R% }5 x 01、坚持对血压自测 ! c5 Y- l& A% {& B4 Y0 D. P) W* A$ S
坚持在家中自测血压,清晨血压是控制全天血压的关键,尤其要注意监测清晨起床后1个小时的血压。晚间血压监测于晚饭后、睡前进行。
5 B6 C" ^4 s$ D# I# i 对于夏季出现血压波动的患者,应坚持家庭血压监测来观察血压的变化,从而为调整治疗方案提供参考和依据。 6 B& |2 y$ J; U, a) l, {9 t

; d' x5 O( e1 m# c3 `+ \, K 02、适量运动
, q& M7 {/ `/ Z 适当运动可以增强血管活力。高血压患者最好选择下午或傍晚进行锻炼(清晨血压较高,易发生心脑血管事件,不适宜运动)。
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03、饮食健康 + k) ^" o/ @8 D
血压正常不正常,还跟我们是否合理饮食有很大关系。但是夏天天气比较炎热,往往会影响人的食欲,对于高血压患者来说,长时间食欲不佳或者饮食不规律,会导致血压波动变大。 0 [' r& h& R) C6 O" n6 H/ I6 P
因此,高血压患者更要营养均衡,饮食清淡为宜,多吃蔬菜水果。限制钠盐摄入、限制总热量、适量选用橄榄油;适量蛋白质、增加钙的摄入。
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/ t- y( }9 j3 S3 a 同时,要多补充水分,人一天约需水2300毫升(夏天高温环境里人体水分排出量可达3300毫升,大运动量时体内排出可高达6600毫升),根据排泄量调整饮水量,饮用白开水或含盐量1%的低盐水能有效补充水分。
t9 ], J0 s j5 L' G% s# v 4、生命海洋治疗仪是稳定血压的法宝
# T+ N) m+ x5 M7 y! o: j+ }. ~+ X 生命海洋治疗仪通过特定强度的激光照射,能使人体组织产生一系列的应答反应,同时引起广泛的生物效应和能量效应。
6 ^' l% a8 t; N$ @4 N2 e k& I4 D 生命海洋治疗仪 + \7 n2 [9 _% F6 x* y4 B; T9 `
改变血液流变学性质,降低全血粘度及血小板凝集能力;促进ATP酶的生成,增加红细胞的变形能力、流动性;同时提高红细胞携氧能力,以及增强组织对氧的利用;促进机体的代谢机能,改善微循环,降低体内中分子物质,增强体内超氧化物(SOD)的活性,这样可以很好地净化血液,清除血液中的毒素、自由基;分解、消溶、清除血栓和动脉硬化斑块,从而稳定血压值。 6 y- s+ Z( T* w5 V1 D. H% U
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